Programmänderungen vorbehalten

 Programmänderungen vorbehalten

die Vorträge finden im Konferenzraum statt, Änderungen im Programm vorbehalten

~ Hatha Prana Yoga ~

Sa 10:00 - 11:30 Uhr & So 13:30 - 15 Uhr
 Sa Haus des Gastes & So Coselzimmer
Thomas Fruhnert

 

~ Haltung - Ausstrahlung - Charisma dank Yoga ~

 Sa 10:00 - 11:30 Uhr
Ballsaal
Ilona Strohschein, Yoga-Lehrerin seit 1991 und -Ausbilderin seit 1995, Coach und Kommunikationstrainerin

Sei fest und beweglich in der Haltung – das stärkt die Mitte und gibt mehr Sicherheit. Innerer Frieden entsteht, Gelassenheit. Aus dieser Ruhe kommt eine Kraft, die werden lässt, was Kraft nicht schafft. Klare Gedanken, intuitives Wahrnehmen, Visionen kommen, Empathie wächst und mehr und mehr strahlst du aus, was dich ganz persönlich ausmacht – ein/e MeisterIn des Lebens der/die dankbar übt. Teilnehmer: jedes Level von Anfänger bis Fortgeschritten

~ Der Unterschied zwischen Coaching & Therapie ~ 

Sa 12:00 - 12:45 Uhr
Ballsaal
Ilona Strohschein, Coach seit 1998 und Kommunikationstrainerin, Yoga-Lehrerin seit 1991 und -Ausbilderin seit 1995

Leuchtet eine Warnlampe am Auto, entfernt niemand die Lampe und denkt, wird schon gut gehen. Ein körperliches oder seelisches Warnsignal nehmen wir oft nicht ernst genug, um die Ursachen zu finden und zu beseitigen. Im Coaching schauen wir uns die Zusammenhänge, die Ursachen, Prägungen, Glaubensmuster, das Karma und die Ahnen an. Wir lösen die hinderlichen Programme energetisch auf und das fast immer in nur einer Sitzung. Coaching heißt also selbst die Verantwortung zu übernehmen und für Veränderungen bereit zu sein.

~ SOYODO für Kids ~

 Sa 15:30 - 16:15 Uhr & So 12:00 - 12:45 Uhr
Eventscheune
Doreen Kretschmer, Yogalehrerin und Ergotherapeutin

Große und kleine Kinder erhalten durch Sonnenyoga mit Doreen (SOYODO) die Möglichkeit, sich immer wieder neu zu entdecken und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Die Asanas (Körperübungen) können harmonisierend wirken, das Selbstbewusstsein fördern und die Konzentration steigern. Sie wurden vor allem den Streckbewegungen der Tiere wie die Katze, aber auch dem Gleichgewicht aus der Natur wie der Baum abgeschaut. Die Kinder erhalten die Gelegenheit, sowohl mehr Lebendigkeit als auch Ruhe und Stille in sich zu erleben. Auf den Flügeln der Phantasie reisen die Kinder in ferne Länder und in ihre eigene Welt, sie erfahren damit ihren Alltag bewusster.

~ Yoga & Innenreise ~

 Sa 12:00 - 12:45 Uhr
Coselzimmer
Mandy Frauenlob Yogalehrerin

Wurzeln & Verbundenheit
Wir wollen alle fest und sicher im Leben stehen und uns mit Anderen verbinden. Manchen fällt eines oder beides leichter, anderen weniger leicht. Du bist eingeladen dich deinem Wurzel- und Sakralchakra zu widmen ( Chakras = Energiezentren im Körper). Deine Reise führt dich durch Atmungsübungen , Klang, Mediationsreise zum Kraftort und Bewegung. Dein Ziel ist das Spüren deiner Wurzelverbundenheit und deinem Bewusst-SEIN.
Wurzelchakra steht für * Urvertrauen * innere emotionale Sicherheit Sakralchakra steht für * Selbstliebe * Lebensfreude * Sexualität

~ Yoga auf dem Stuhl ~

 Sa & So 12:00 - 12:45 Uhr
Genusshaus
Kartsten Klimmer, Yogalehrer

Besonders geeignet für Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Es findet sich so immer noch ein Weg, trotzdem Yoga zu praktizieren. Gerade diese Menschen können von regelmäßigen Yogaübungen besonders profitieren. 

Die Übungen auf dem Stuhl sind abgewandelte, vereinfachte klassische Yogaübungen (Asanas). Sie entfalten aber trotzdem ihre Wirkung. Yoga auf dem Stuhl vertreibt Steifheit und Trägheit aus Körper und Geist. Dabei verlangt man dem Körper keine sportlichen Höchstleistungen ab. Im Gegenteil. Dem Körper schenkt man Zuwendung. Die Kondition baut sich schließlich schrittweise auf.

Es gibt spezielle Übungen für Rücken und Nacken. Ebenso für Beine und Füße. Auch für Arme und Hände. Die Muskeln bleiben geschmeidig. Dazu bleiben die Gelenke beweglich. Die Beweglichkeit und Koordination fördert man durch Übungen zur Dehnung, Kräftigung und für das Gleichgewicht. Dies regt auch die Durchblutung an.

Durch ein gezieltes Training vertieft sich die Atmung wieder mehr. Die Vitalität nimmt zu. Bewusstes Atmen fördert dann auch die Fähigkeit zur Entspannung.

~ Klangyogastunde ~

 Sa 13:30 - 15:00 
Ballsaal
Karsten Klimmer, Mario Molle, Steffen Siegmund

Der Yoga geht davon aus, dass sich im menschlichen Körper eine Reihe von Energiezentren, Chakras (Räder, Ringe) befinden- sechs Hauptzentren entlang der Wirbelsäule, ein siebtes am Scheitelpunkt. Diese dienen gleichzeitig als Energiewirbel, Akkumulatoren und Transformatoren, um Lebensenergie den einzelnen Körperteilen in entsprechender Quantität und Qualität zu zuführen.

Zu erleben ist eine ganz individuelle Yogastunde, begleitet von ausgewählten tibetischen Therapieklangschalen, indischen Instrumenten und indischem Gesang. Durch die besonderen Schwingungen und auf die Chakras abgestimmte Yogaübungen können Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht eingeladen werden.

~ Ayurveda Yoga ~

 Sa 13:30 - 15:00 Uhr & So 10:00 - 11:30 Uhr
Haus des Gastes
Bishnu

In der Yogalektion wird Bishnu Atemübungen (pranayamas) sowie Körperübungen (asanas) für die verschiedenen Konstitutionstypen nach Ayurveda vorstellen. Gemeinsam werden diese ausprobieret und verinnerlicht. Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst und Yoga, die aus Indien stammende Philosophie, befruchten sich gegenseitig zum Wohl unserer Gesundheit als Ausdruck des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele.

~ Im Bewusstsein ~

 Sa 13:30 - 15:00 Uhr
Coselzimmer
Sebastian Hauschild, Yogalehrer

Die Stunde führt dich durch eine Reihe statischer Haltungen mit Nachspüren. Dabei lernst du deinen Körper über deine Sinne von Innen zu erforschen. Du selbst bestimmst den Schwierigkeitsgrad der Haltungen.

~ Sonnenyoga ~

 Sa 13:30 - 15:00 Uhr & So 10:00 - 11:30 Uhr
Eventscheune
Doreen Kretschmer, Yogalehrerin und Ergotherapeutin

Sonnenyoga mit Doreen bietet Dir die Möglichkeit, durch sanfte und gleichzeitig kräftigende Asanas (Körperübungen) ein Gefühl der Einzigartigkeit in Dir wahrzunehmen. Damit gelingt es Dir leichter, eine ausgeprägte Gelassenheit für Körper, Geist und Seele zu erfahren.
Mit Hilfe von kraftvollen Mantren, intensiven Atem- und wohltuenden Entspannungsübungen spürst Du Deine eigene Lebensenergie bewusster und erlebst auf diese Weise sonnige Augenblicke für Dich selbst. Mit liebevoller Leichtigkeit überträgst Du dieses besondere Gefühl zunehmend in Deinen persönlichen Alltag. 

~ Reha Sport und Yoga ~

Sa 15:30 - 16:15 Uhr
Ballsaal
Karsten Klimmer

Jeder Kurs wird individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt, auch für Menschen im Rollstuhl und Gehörlose. Praktiziert wird Rehabilitationssport, Präventionssport sowie Yoga in angenehmer Atmosphäre und überschaubaren Gruppen mit hoch qualifiziertem Personal

~ Tantrisches-energetisches Yoga ~

 So 10:00 - 11:30 Uhr
Ballsaal
Ilona Strohschein, Yoga-Lehrerin seit 1991 und -Ausbilderin seit 1995, Coach und Kommunikationstrainerin

Yoga ist der Weg zur Einheit. Tantra harmonisiert die Energien von YIN/weiblich und YANG/männlich, über die jeder Mensch in unterschiedlichen Anteilen verfügt. Je mehr es gelingt, diese Energien in uns auszubalancieren und zu stärken, desto leichter können wir die Anforderungen im Alltag meistern. Der Energie ist es gleich, ob sie für den Job, das Hobby, die Familie oder besseren Sex genutzt wird. Sie kann sich immer ausreichend regenerieren, wenn wir dafür die Basis schaffen, stabil und durchlässig sind.

~ Bewegte Mediation ~

 So 12:00 - 12:45 Uhr
Coselzimmer
Mandy Frauenlob Yogalehrerin

Bewegte Meditation
Aus der Stille in die Bewegung. Lass dich ankommen im Raum, lass dich Spüren und atmen und von hier aus lass dich bewegen, aktiv werden und deine Energie frei wirbeln. Durch die Bewegte Mediation kannst du Möglichkeiten entdecken, wie du meditieren kannst und zugleich angesammelten Stress oder Blockaden abschütteln und dich frei davon machen. Diese Lebendigkeit lass sich am Ende der Meditation in deiner Mitte zentrieren und geniess das nachspüren bei einer Reise zu deinem Herzen.

~ Im Coaching die Macht der Ahnen und des Karmas transformieren ~ 

So 12:00 - 12:45 Uhr
Ballsaal
Ilona Strohschein, Coach seit 1998 und Kommunikationstrainerin, Yoga-Lehrerin seit 1991 und -Ausbilderin seit 1995

Geboren als Kinder der Liebe bringen wir bereits gemachte Seelenerfahrungen aus den Vorleben mit. Einige wirken noch sehr stark. Woran erkennen wir diese? Erfahre einige Möglichkeiten, die das Potentialentwicklungs-Coaching bietet, aus diesen Verbindungen dankbar in eigener Verantwortung auszusteigen und neue konstruktive Qualitäten einzuladen.

~ Chakren - Klang-Yoga ~ 

So 13:30 - 15:00 Uhr
Ballsaal
Karsten Klimmer & Felicitas Wesner

Entlang der Wirbelsäule befinden sich eine Reihe von Energiezentren, sechs entlang der Wirbelsäule in jedem Rückenmarksegment, ein siebtes am Scheitel, die sogenannten Chakras (Rad, Ring). Es handelt sich hierbei um Energiewirbel, Akkumulatoren und Transformatoren vergleichbar, die die Lebensenergie den einzelnen Körperteilen in entsprechender Quantität und Qualität zuführen und die Nadis Energiekanäle mit den verschiedenen Hüllen (Koshas) zu verbinden. Dabei begleiten wir Sie mit ausgewählten tibetischen Instrumenten, wie z. B. Klangschalen, Monochord, Gong, Zimbel, Kalimba sowie Sansula in Verbindung mit Yogaübungen für die Chakren und die dazu gehörigen Atemtechniken. So bringen wir Körper, Geist und Seele zum Schwingen.